NailArt!!

Hola a Tod@s!!! ¿¿Cómo están?? Después de una larga ausencia he vuelto... Hoy les traigo unos diseños de uñas que me encantan y que yo me hice. Si quieren el vídeo de cómo hacerlas me escriben en los comentarios...

Random Tag!!

Hola a Tod@s!! No hay mucho que explicar... Empecemos con el tag!!

Pregunta #1: ¿Con que apodo te llama tu familia? Jajaja con ninguno :/

Pregunta #2: ¿Cuál es un hábito extraño de ti? Me encanta mantener mis uñas en la boca jajajaja no me las como ni nada, no se ni porqué lo hago.

Pregunta #3: ¿Tienes alguna fobia extraña? Extraña creo que no... Lo típico de temerle a ciertos animales o que me den como asco y eso pero nada más.

Pregunta #4: ¿Qué es una canción que secretamente amas y la cantas a toda fuerza cuando estás solo? En estos momentos amo Love me like you do de Ellie Goulding pero la canto a todo pulmón sin importarme nada.

Pregunta #5: ¿Cuál es una de sus manías más grande que te molesta de los demás? Que no sean aseados, que coqueteen con todo el mundo y que hagan cosas para llamar la atención todo el tiempo.

Pregunta #6: ¿Cuál es uno de tus hábitos nerviosos? Me río como loca cuando me pongo nerviosa.

Pregunta #7: ¿De qué lado de la cama duermes? De todos, duermo en una cama matrimonial pero yo solita.

Pregunta #8: ¿Cuál fue tu primer animal de peluche y su nombre? Un conejito y su nombre, muy original por cierto, era bunny.

Pregunta #9: ¿Cuál es la bebida que siempre ordenas en Starbucks? En mi ciudad aun no hay Starbucks, pero una que probé y me encantó fue la de Very Berry Hibiscus.

Pregunta #10: ¿Cuál es la regla de la belleza que predicas, pero en realidad nunca la prácticas? Ninguna, la única regla que predico es la del balance y la practico también.

Pregunta #11: De qué manera te paras en la ducha? Jajaja no lo se jajaja

Pregunta #12: ¿Tienes alguna habilidad extraña en el cuerpo? Mis deditos anular de las manos se pueden quedar rígidos en posiciones extrañas, no se si eso cuente.

Pregunta #13: ¿Cuál es tu comida favorita/alimentos que es mala, pero te gusta comer de todos modos? Las hamburguesas.

Pregunta #14: ¿Qué frase o exclamación dices siempre? Todo pasa por una razón.

Pregunta #15: Ultima pregunta!: Hora de dormir, ¿qué te pones? Mi pijama jajaja

Pregunta Extra!: ¿Qué te gustaba ponerte de ropa que pensabas que era cool o que te veías bien, pero ahora te das cuenta de que en realidad no era así? Es horrible recordarlo pero... faldas o vestidos con legings debajo! :s

Beneficios de manzanas, moras y fresas

Hola a Tod@s!! Hoy les traigo este post con beneficios de algunas frutas en específico, esto es debido a que son frutas que consumimos constantemente y muchas veces no sabemos lo mucho que le pueden aportar a nuestro organismo.

Manzanas!!

1. Antidiarreica
2. Laxante
3. Diurética
4. Depurativa
5. Tonificante del sistema nervioso
6. Mineralizante
7. Antioxidante
8. Hipotensora
9. Desintoxicante
10. Anticancerígena.

Contiene:

• Antioxidantes
• Potasio
• Fibra insoluble y soluble
• Astringentes
• Anti-inflamatorios
• Glucosa
• Sacarosa
• Albúmina
• Tanino
• Ácido cítrico y ácido málico
• Calcio
• Fósforo
• Hierro
• Vitaminas B, C, PP

Moras!!

1. Mejoran la digestión
2. Ayudan con la fiebre y el debilitamiento
3. Laxantes y depurativas
4. Recomendadas para diarreas, gastroenteritis y colitis
5. Antioxidantes
6. Refuerzan el sistema inmunológico
7. Ayudan con la regeneración muscular
8. Anticancerígenas
9. Anti-inflamatorias
10. Antibacterianas

Contienen

• Bajo aporte calórico
• Proteínas
• Lípidos
• Fibra
• Antioxidantes
• Vitaminas A, B, C, E.
• Potasio
• Hierro
• Calcio
• Magnesio
• Manganeso
• Zinc

Fresas!!

1. Combate la anemia
2. Ayuda con la deficiencia nutricional
3. Previene infecciones
4. Toleradas por los diabéticos
5. Desintoxicantes
6. Mejoran el funcionamiento renal y hepático
7. Ideales para niños en crecimiento

Contienen

• Pocas calorías
• Vitamina C
• Hierro
• Vitamina B6
• Ácido fólico
• Manganeso

¿Te animas a comer más frutas?

Wrap up: Enero - Marzo

Hola a Tod@s!! En el día de hoy les traigo una lista muy cortita a mi pesar, de los libros que he leído en lo que va del año. Es muy chiquita ya que en estos 3 meses estuve muy ocupada, realizando hobbies y con clases, entonces no tenía mucho tiempo para leer.

Los libros están en el orden en el que fueron leídos:

1) Hermosa oscuridad - Margaret Stohl Kami Garcia

Sinopsis: Después de Hermosas criaturas, llega el segundo volumen de la saga de las dieciséis lunas, Hermosa oscuridad.Tras el cumpleaños de Lena. ella y Ethan se creen con fuerzas para enfrentarse a cualquier situación, por oscura que sea, pero la pérdida de un ser querido de la joven hace que ésta se aleje de Ethan y que guarde secretos aún más terribles... Sin embargo, el muchacho ha abierto los ojos al lado más oscuro y no hay vuelta atrás.

Opinión personal: La verdad el libro me gustó a medias jajaja la primera parte y la última me parecieron muy emocionantes y entretenidas, el problema fue con todos los capítulos en medio!! Me parecieron demasiado lentos, se me hizo muy pesado leerlo y me aburrí mucho, estuve a punto de dejarlo sin terminar, pero me alegro de no haberlo hecho, por ese final... valió la pena la tortura. Le doy 3 de 5 estrellas.

2) Divergente - Verónica Roth

Sinopsis: UNA ELECCIÓN UNA ELECCIÓN QUE DELIMITA QUIÉNES SON TUS AMIGOS UNA ELECCIÓN QUE DEFINE TUS CREENCIAS UNA ELECCIÓN QUE DETERMINA TUS LEALTADES... PARA SIEMPRE UNA SOLA ELECCIÓN PUEDE TRANSFORMARTE. En el Chicago distópico de Beatrice Prior, la sociedad está dividida en cinco facciones, cada una de ellas dedicada a cultivar una virtud concreta: Verdad (los sinceros), Abnegación (los altruistas), Osadía (los valientes), Cordialidad (los pacíficos) y Erudición (los inteligentes).En una ceremonia anual, todos los chicos de dieciséis años deben decidir a qué facción dedicarán el resto de sus vidas. Beatrice tiene que elegir entre quedarse con su familia... y ser quien realmente es, no puede tener ambas cosas. Así que toma una decisión que sorprenderá a todo el mundo, incluida ella.

Opinión personal: Simple y sencillamente es uno de los mejores libros que he leído en la vida. El argumento me parece muy bueno y divertido, constantemente suceden cosas asombrosas e inesperadas, no hay tiempo para aburrirse, lo leí rapidísimo, no lo quería soltar por nada del mundo!! Es un libro magnífico, en el me enamoré profundamente de cuatro. Muero por leer los otros dos y el libro sobre cuatro. Le doy 5 de 5 estrellas.

3) Cuatro - Verónica Roth

Sinopsis:Las cuatro piezas incluidas en CUATRO ( La transferencia, El iniciado, El hijo, El traidor y tres escenas adicionales) darán a los lectores de la serie superventas Divergente, la mirada del popular. Tobias sobre distintos momentos únicos en la épica trilogía. Cuatro historias cortas y tres escenas inéditas que te revelarán lo que nunca llegaste a saber del mundo de Divergente.

Opinión personal: Este libro al igual que el personaje cada vez mas se ganan mi corazón. En el libro Divergente me enamorè de cuatro pero en este confirmé mi amor por el. Es un personaje increible que aunque ha tenido una infancia terrible, es muy fuerte y es tierno. Le doy 5 de 5 estrellas.

4) Hermoso caos - Margaret Stohl Kami Garcia

Sinopsis: Ethan y Lena pensaban que ya se habían acostumbrado a los acontecimientos extraños e imposibles que ocurrían en su Gatlin natal. Sin embargo, cuando regresan a casa, las palabras «extraño» e «imposible» adquieren un nuevo significado. Plagas de langosta, oleadas de calor y devastadoras tormentas asolan la ciudad, mientras intentan desentrañar los nudos que les atan a misterios centenarios.

Opinión personal: El libro es bueno, la historia avanza rápido los personajes han crecido mucho, más que todo Ethan. La historia mejora pero no se ve cerca de un final, no parece como si fuera el penúltimo libro de la saga, parece como si fuese el segundo, ya que en este no pasó mucho. Hay muchos problemas, secretos y romance. Pero sigue teniendo algo que no me termina de gustar. Le doy 3 de 5 estrellas.

Si quieren más información, aquí les dejo mi link de lectorati!! Súper recomendado y motivador: http://www.lectorati.com/reader/yuliana.vargas.3

Review: Escuela de Belleza Mariela

Hola a Tod@s! Hoy les traigo esta reseña contándoles mi experiencia con esta escuela y hablándoles un poco sobre el curso que realicé allí. Espero que les guste y que algún día la puedan conocer.

Yo conocí está escuela gracias a unas amigas de mi madre que son unas excelentes peluqueras y son egresadas de allí. Todo empezó por mi pasión por las uñas y sus decoraciones. Debido a eso decidí entrar en el mes de enero a el curso de Cuidado estético de manos y pies, en este curso que solo dura dos meses o creí que solo me iban a enseñar sobre la limpieza de las uñas y cómo maquillarlas, que ahí acabaría. Pero esto no fue así. La experiencia allí me encantó, las docentes están muy capacitadas, tienen mucha experiencia y están muy bien posicionadas en el campo de la belleza, la atención allí es muy humana y te brindan lo que necesitas para estar cómoda, además aprendes demasiado, mucho más de lo que creías, Aparte de eso tienes muchas oportunidades de empleo después de que te certificas.

Cuidado estético de manos y pies

Este curso consta de 180 horas de teoría y práctica.
Tiene cuatro módulos de aprendizaje:

Bioseguridad (Manejo de residuos, preparación, protección del usuario y del prestador de servicio, asepsia)
Practicas seguras (Higienización y prácticas seguras en el trabajo)
Manicura y pedicura (Todo lo relacionado con la manicura y la pedicura, maquillaje, suavización de la piel, manicura y pedicura en seco, etc)
Uñas esculturales (Uñas acrílicas, en acrigel, en gel, etc)

Algunos de mis trabajos:

Para mayor información sobre los cursos y técnicas que allí brindan, entra en la página web: http://escueladebellezamariela.edu.co/

Tips para una dieta detox

Hola a Tod@s!! Últimamente están muy de moda esto de las dietas desintoxicantes y todo aquello, pero este tipo de dietas como ninguna la podemos hacer a ciegas, para todo esto tenemos que seguir ciertos consejos. Hoy les traigo los tres que yo más uso cuando voy a hacer una de estas dietas, también hay que tener en cuenta que no son para diario, son 3 días máximo dos veces al mes, con esto no hay que excedernos.

1) Preparación: Tenemos que empezar a preparar nuestro cuerpo unos 3 o 4 días antes de hacer nuestra dieta, esto con el fin de ir adaptando a nuestro cuerpo y que este no sufra un cambio brusco. Nos podemos ir acostumbrando a ellas dejando de lado lo más que podamos el alcohol, el té, el café, el azúcar, los aceites, los alimentos procesados, los lácteos, las carnes y los granos que contengan gluten. Y añadiendo a nuestra alimentación más frutas y verduras crudas, los frutos secos, el pescado y los huevos, además de mucha agua.

2) En la dieta: Debemos de seguir tomando mucha agua, consumir algún alimento o bebida (recordar que siempre son frutas y verduras crudas, los frutos secos, el pescado y los huevos) como máximo cada 2 horas o cada vez que nos dé hambre.
Debemos de evitar el ejercicio riguroso y si no deseamos dejar de hacer ejercicio estos 3 días, podemos realizar caminatas o yoga, Esto con el fin de hacerle bien a nuestro cuerpo, ya que no estamos consumiendo una gran cantidad de proteínas y nos podemos debilitar un poco.
Debemos dormir muy bien, sagradas 8 horas diarias. Ya que por las mismas razones anteriormente dadas, consumimos más energía de reserva y nos podemos cansar un poco más rápido.
Si realizamos masajes en nuestro cuerpo, le estamos ayudando a liberarse más rápido de las toxinas.

3) Después: En los 3 o cuatro días siguientes a la culminación de nuestra desintoxicación, debemos ir incorporando todo lo que quitamos al principio, pero paulatinamente. Para que el organismo no tenga cambios drásticos, si no que se vaya adaptando a ellos.

Frases para subir la autoestima

Hola a Tod@s!! En este post lo que deseo es compartirles algunas frases chéveres que han dicho modelos muy famosas.


“No lloraré por ti. Mi rímel es demasiado caro para arruinarlo.”  Adriana Lima


“Cuida de ti mismo siendo sano y piensa que siempre puedes tener éxito en aquello que realmente quieres.” Alessandra Ambrosio


“¡Ni siquiera yo me despierto luciendo como Cindy Crawford!” Cindy Crawford.


“Necesitamos cambiar la mentalidad de las personas y demostrarles que puedes ser más grande, y que puedes ser bella tal como eres. Se trata de ser y amarte a ti misma.” Crystal Renn.


“Existe una gran idea en torno a la perfección. Pero lo que las jóvenes no entienden es que estas chicas (las modelos) también tienen problemas. Es bueno que la gente se dé cuenta que todos somos humanos.”Georgia May Jagger.


“Si confías en tu intuición te conviertes en alguien poderoso, más fuerte y más feliz.” Gisele Bündchen


“Siempre recuerda quién eres y de dónde vienes, de otra forma jamás sabrás hacia dónde te diriges”.Karolina Kurkova


“Una rosa jamás podrá ser un girasol y un girasol jamás podrá ser una rosa. Cada flor es bella a su manera, lo mismo pasa con las mujeres, todas somos hermosas de distintas formas”. Miranda Kerr

¿CUÁL DE ESTAS FRASES ES TU FAVORITA?

SÍGUEME! Así sabrás cuando se ha subido mi nuevo post!

¿Cómo maquillarte las uñas tipo francés?

Hola a Tod@s!! Hoy les vengo a mostrar cómo me hago el maquillaje en mis uñas tipo francés, este tipo de maquillajes es muy sencillo de hacer, les vengo a enseñar la manera más "correcta" y fácil de hacerlo. (Estoy certificada, estudié en la Escuela de Belleza Mariela)

Hay muchos tipos de francés, empecemos por eso.

• Transparente: Es ideal para uñas cortas, se aplica base, se forma la sonrisa (parte blanca) y se aplica el brillo.

• Camuflado: Se aplica base, una capa de un tono pastel que cubra bien la uña, se forma la sonrisa (parte blanca), se aplica otra capa de tono pastel y se aplica el brillo.

• Resaltado: Es ideal para uñas largas, se aplica base, se aplican dos capas del tono pastel deseado, se forma la sonrisa (parte blanca) y se aplica el brillo.

• Técnica Italiana: Es ideal para uñas largas, se aplica base, se aplican dos capas del tono pastel deseado, se forma la sonrisa (parte blanca), encima de la sonrisa se hace una tipo rayita y se aplica el brillo.

¿CUÁL ESTILO TE GUSTA MÁS? Mi favorito es en técnica italiana.

SIGUEME! COMENTA Y DALE ME GUSTA!

8 alimentos que eliminan grasa

Hola a Tod@s!! Sé que algunas son muy flojas como para hacer ejercicio, entonces aquí les dejo unos alimentos que son buenísimos para quemar grasa, obviamente no harán milagros pero ayudarán un poco a no subir tanto de peso, a nuestra salud y a no tener esas lonjitas que odiamos.

1) Queso! El ácido linoléico presente en los lácteos ayuda al cuerpo a quemar grasa. Los que más ayudan son los fuertes y cremosos.

2) Pepinillos! Una pieza solo contiene 14 calorías, quemas más energía al consumirlo que lo que este aporta.

3) Té verde! Tienen componentes que ayudan a destruir algo de grasa y la cafeína te da mucha energía.

4) Yogur! Los bajos en grasa contienen prebióticos, estos ayudan a reducir la grasa que el cuerpo absorbe.

5) Quinoa! Debido a que tu cuerpo toma mucho tiempo en digerir este alimento tan rico en proteína, quemas calorías extra!

6) Huevos! Aparte de llenarte mucho, la vitamina B12 que contiene la yema ayuda a que el metabolismo se acelere.

7) Crema de cacahuete! es una excelente fuente de magnesio, un mineral que estimula la capacidad de tus células para metabolizar la energía de manera eficiente.

8) Aguacate! Tiene alto contenido de grasas "buenas" y un aminoácido que ayuda a quemar grasa.

¿CUÁL DE ESTOS ALIMENTOS ES TU FAVORITO?

SÍGUEME! Así sabrás cuando se ha subido mi nuevo post!