Beneficios de manzanas, moras y fresas

Hola a Tod@s!! Hoy les traigo este post con beneficios de algunas frutas en específico, esto es debido a que son frutas que consumimos constantemente y muchas veces no sabemos lo mucho que le pueden aportar a nuestro organismo.

Manzanas!!

1. Antidiarreica
2. Laxante
3. Diurética
4. Depurativa
5. Tonificante del sistema nervioso
6. Mineralizante
7. Antioxidante
8. Hipotensora
9. Desintoxicante
10. Anticancerígena.

Contiene:

• Antioxidantes
• Potasio
• Fibra insoluble y soluble
• Astringentes
• Anti-inflamatorios
• Glucosa
• Sacarosa
• Albúmina
• Tanino
• Ácido cítrico y ácido málico
• Calcio
• Fósforo
• Hierro
• Vitaminas B, C, PP

Moras!!

1. Mejoran la digestión
2. Ayudan con la fiebre y el debilitamiento
3. Laxantes y depurativas
4. Recomendadas para diarreas, gastroenteritis y colitis
5. Antioxidantes
6. Refuerzan el sistema inmunológico
7. Ayudan con la regeneración muscular
8. Anticancerígenas
9. Anti-inflamatorias
10. Antibacterianas

Contienen

• Bajo aporte calórico
• Proteínas
• Lípidos
• Fibra
• Antioxidantes
• Vitaminas A, B, C, E.
• Potasio
• Hierro
• Calcio
• Magnesio
• Manganeso
• Zinc

Fresas!!

1. Combate la anemia
2. Ayuda con la deficiencia nutricional
3. Previene infecciones
4. Toleradas por los diabéticos
5. Desintoxicantes
6. Mejoran el funcionamiento renal y hepático
7. Ideales para niños en crecimiento

Contienen

• Pocas calorías
• Vitamina C
• Hierro
• Vitamina B6
• Ácido fólico
• Manganeso

¿Te animas a comer más frutas?